Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 90,76g | Prot: 189,51g | Carbs: 357,55g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca de Queijo, Max Titanium L-Glutamina. Almoço: Melancia, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Baked Potato Frango com Requeijão . Lanches/Outros: Queijo Coalho, Pão Integral, Banana Nanica, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aaraocarlos
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