Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 64,99g | Prot: 201,37g | Carbs: 50,41g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Beef Steak. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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