Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 60,62g | Prot: 116,80g | Carbs: 175,21g.
Café da Manhã: Melancia, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Laranjas, Alface, Banana Prata, Maratá Flocão de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Garoto Chocolate Branco com Negresco, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Lanches/Outros: Ovo, Friboi Carne Moida Friboi, Vigor Requeijão Cremoso Light, Cacau Show Trufa Lanut Amendoim, Cacau Show Trufa Zero, Cacau Show Lá Creme Mezzo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Zélia Goiabada Cascão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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