Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1320 kcal
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Gord: 35,67g | Prot: 106,70g | Carbs: 146,10g.
Café da Manhã: Красная Цена Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Almoço: Landliebe Joghurt Mild 1.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Jantar: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы. Lanches/Outros: Corny Cranberry, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de drowsy_viper
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