Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 58,85g | Prot: 58,50g | Carbs: 202,69g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Vitamina de Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . Almoço: Ovo Mexido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Barra de Cereal, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Ana Maria Bolo Baunilha . Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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