Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 56,00g | Prot: 102,39g | Carbs: 182,92g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Maçã, Naturovos Albumina, Yoki Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Yoki Fubá, Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Abacaxi. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alencaroliveira
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