Jornal de Gibinho, 14 jun 22

#boraPraCima

79,9 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 4,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 junho 2022:

924 kcal

Gord: 30,11g | Prot: 40,59g | Carbs: 119,97g. Almoço: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. mais...

2785 kcal

Exercício: Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana


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