Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3510 kcal
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Gord: 104,18g | Prot: 225,36g | Carbs: 468,22g.
Café da Manhã: Banana, Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Vermelho, Sadia Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sadia Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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