|
Não há nenhum alimento sem o qual não possamos ficar sem, nenhum alimento pode ser responsável pela nossa felicidade.
CADA UM É RESPONSÁVEL PELA SUA FELICIDADE.
eu adorava costela suína com pururura, chocolate, cueca virada, bolo de aniversário....hj não como mais nada disso.
Não há nada insubstituível na minha alimentação e me recuso a comer o que me faz mal.
novos hábitos para novos resultados!
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Gord: 47,64g | Prot: 100,96g | Carbs: 131,07g.
Café da Manhã: Kiwi, Banana Prata, Mamão Papaia, Castanhas de Caju, Ovo Cozido, Monama Mix de Sementes. Almoço: Abacate, Batata Doce, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Semente de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Caqui, Ferrero Rafaello, Mexerica, Peras, Kiwi, Ovo Cozido, Mamão Papaia. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|