Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2864 kcal
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Gord: 118,27g | Prot: 147,87g | Carbs: 277,16g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Grilled Chicken. Jantar: Bertucci's Dinner Roll, Bertucci's Pucillo Pizza, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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