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mismo peso y un poco más de masa muscular.
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 32,49g | Prot: 72,80g | Carbs: 152,75g.
Café da Manhã: Sandía, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Té Verde con Jengibre y Naranja, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, DIA Fiambre de Pechuga de Pollo. Almoço: Cruzcampo Andalusian Ipa, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Judías Verdes, Tomates, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida. Jantar: Helado de Fresa , Pan Blanco, DIA Gazpacho, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado). Lanches/Outros: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
tonificar - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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