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D17
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89,6 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 106,58g | Carbs: 32,05g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Café. Almoço: Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pescada. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Gema de Ovo. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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