Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 94,19g | Carbs: 57,44g.
Café da Manhã: Couve Refogada, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas. Jantar: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alhos-Poró, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Mexilhões Cozidos. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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