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D22
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89,5 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 18,96g | Prot: 123,33g | Carbs: 35,95g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Café, Tomates. Almoço: Morangos, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Jantar: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Morangos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Ameixas, Atum em Água (Enlatado), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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