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D21
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88,9 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 146,94g | Carbs: 46,73g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Tomates, Café, Suco de Limão. Almoço: Alcatra, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Atum em Água (Enlatado), Gema de Ovo, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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