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D20
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89,1 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 116,85g | Carbs: 33,03g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Suco de Limão, Café, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Almoço: Frango Assado, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Jantar: Morangos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Alcatra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Toblerone Toblerone Dark, Frango Assado. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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