Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
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56,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 48,73g | Prot: 110,71g | Carbs: 169,74g.
Café da Manhã: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Cacau Show Lá Creme Mezzo, Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado, Vitamilho Flocão Cuscuz, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Président Creme de Ricota. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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