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Muito feliz, embora tenha entornado o caldo hoje comi de tudo e passei do meu IDR, perdi 1,3kg. Acho que compensei durante a semana. Continuarei na luta!!!!!
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 79,68g | Carbs: 180,75g.
Café da Manhã: Mamão, Canjiquinha Mineira. Almoço: Batatas Fritas, Tomates, Pirão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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