Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2014
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 58,28g | Prot: 57,18g | Carbs: 259,34g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nestlé Nesfit, Mamão Papaia. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Pastel de Queijo, Risoto de Camarão, Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Rúcula. Jantar: Danone Grego Light, Morangos. Lanches/Outros: Barion Tubetes, Guimarães Paçoca Rolha, Creme Chantilly, Brigadeiro de Colher, Kibon Sorvete de Creme. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Guardar roupas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, trabalhar no computador - 3 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaraPG
|