Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 41,46g | Prot: 88,74g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Kale , Smoked Salmon, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Great Value Mixed Nuts, Mann's Sunny Shores Broccolini, Great Value Potatoes Au Gratin, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Red Table Wine , Graze The Cheese Board (22g), Champagne, Beer. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Hang in there Siegels, those ups and downs can drive you batty. 👍😊
06 jun 22 por membro: _bec_ca
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Histórico de Peso de Siegels
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