Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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57,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 116,29g | Carbs: 192,46g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Nuv Morango, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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