|
Guten Morgen zusammen. 🙈🙈😇😇Ob das wohl am Erdbeerkuchen liegt ? Der ist aber auch wieder lecker. Zur "Strafe " geht's wohl heute mal endlich wieder zum Sport. Wollten gestern Abend noch ne große Runde um den See machen aber dann kam nach einem viertel der Strecke der große Regen. Also pitschnass ab zurück ins Auto.
Ansonsten wird bestimmt noch der Tag genossen ehe morgen der Wahnsinn wieder losgeht.
Euch allen wünsche ich einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2544 kcal
|
Gord: 91,81g | Prot: 95,42g | Carbs: 322,10g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Hammermühle Haferbrötchen, Sinnack Mehrkornbrötchen, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Balance, Gekochtes Ei. Almoço: Butter, Oryza Spitzen Langkorn Reis, HAK Curry Korma, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, hanuta Hanuta Minis, Milka Noisette, Erdbeeren, Erdbeerkuchen, Lindt Vollmilch. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Esteira - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|