Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 27,65g | Prot: 43,67g | Carbs: 190,71g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Açúcar Mascavo, Superbom Cevada Torrada e Moída , Mamão, Limão. Almoço: Salada Cozida, Maionese, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Jantar: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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