Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 74,64g | Carbs: 149,30g.
Café da Manhã: Queijo Minas. Almoço: Predilecta Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Salaminho, Queijo Minas, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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