Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 82,13g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: 라스카스 크림치즈, 삶은 계란, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 샹달프 애플앤시나몬. Almoço: 오이고추, 해태 폴라포(포도), 깍두기, 찐만두 (고기류나 해물속), 메추리알, 밥, 생굴. Jantar: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 사과, 아몬드, 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Wasa Multi Grain Crispbread, 샹달프 애플앤시나몬. Lanches/Outros: 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 허쉬 쿠키 앤 민트향. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jey Shin
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