Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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95,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 103,57g | Carbs: 144,33g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Leão Chá Mate Natural. Almoço: Cafezinho, San Mar Psyllium, Camil Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Batata Doce. Jantar: Pepino Japonês, Tomates. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês sem Miolo, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Wickbold Rap10 Integral, Karui Gergelim Preto, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Muay Thai - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tabatha lisboa
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