Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 67,86g | Carbs: 141,57g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer. Almoço: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. Jantar: Stonewall Kitchen Apple Jalapeno Jelly, Bertolli Olive Oil, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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