Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 44,73g | Prot: 112,64g | Carbs: 170,65g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Yoki Farofa, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Lanches/Outros: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Danone Iogurte Natural Desnatado, Atum em Água (Enlatado), Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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