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...e eis que, depois de algumas ondas mais agitadas, o barquinho retoma o seu curso original! :)
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1272 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 58,60g | Carbs: 169,95g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Lindt Chocolate, Suco de Limão, Açúcar, Milho, Tomates, Quiabo Cozido, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Torta de Nozes Pecãs. Lanches/Outros: Seu Divino Biscoito de Brigadeiro, Fibraxx Fitfibras, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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