Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 40,72g | Prot: 90,06g | Carbs: 226,01g.
Café da Manhã: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Kroger Party Size Meat Lasagna. Jantar: Pita Bread, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, White Rice. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Beer. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|