Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 31,93g | Prot: 103,90g | Carbs: 207,62g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Carrots, Grapes. Jantar: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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