Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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60,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 102,86g | Prot: 68,43g | Carbs: 33,95g.
Café da Manhã: Kerrygold Pure Irish Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Daisy Sour Cream, Starbucks Espresso Shot, Cream Cheese Spread , Heavy Cream. Almoço: Hard-Boiled Egg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Ono Hawaiian BBQ Kalbi Short Ribs, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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