Jornal de moopie321, 06 ago 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
60,9 kg Perdidos até agora: 18,5 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1345 kcal Gord: 102,86g | Prot: 68,43g | Carbs: 33,95g.   Café da Manhã: Kerrygold Pure Irish Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Daisy Sour Cream, Starbucks Espresso Shot, Cream Cheese Spread , Heavy Cream. Almoço: Hard-Boiled Egg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Ono Hawaiian BBQ Kalbi Short Ribs, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
2130 kcal Exercício: Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 10,5 kg por Semana


Comentários 
Very Nice drop 
06 ago 14 por membro: SherrieC

     
 

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