Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2562 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 144,86g | Carbs: 322,54g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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