Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 17,79g | Prot: 127,44g | Carbs: 255,96g.
Café da Manhã: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Swift Filé Mignon Suíno , Mandioquinha, Abobrinha, Pimentão Verde, Cebolas, Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Agrião, Alface Americana, Tomates. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Gengibre, Tomates, Alface Americana, Ovo (Inteiro), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Psyllium, Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Morango (170g), Psyllium, Batavo Pense Zero Morango (170g), Peras, Abacaxi, Morangos. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 40 minutos, Elipitium Academia - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PauloHNO
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