Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 43,70g | Prot: 172,28g | Carbs: 250,19g.
Café da Manhã: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Almoço: Energy Kitchen Mixed Veggies, Corned Beef Sandwich. Jantar: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Lanches/Outros: Guinness Draught Stout Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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