|
Guten Morgen zusammen. Gut das wir vor und nach dem Hammer Burger gestern gut 20000 Schritte am Strand gemacht haben. Somit bin ich zufrieden mit dem Ergebnis.
Gleich geht's noch aufs Erdbeerfeld und zusätzlich Spargel holen bevor der große Regen kommt.
Also heute weiterschlemmen, aber nur im ETB und vorsichtig. Ansonsten wird hart gechillt.
Euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2353 kcal
|
Gord: 103,81g | Prot: 70,15g | Carbs: 290,79g.
Café da Manhã: Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Bonifaz Chili. Almoço: Lukull Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Spiegelei, Butter, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeeren, Erdbeerkuchen, Milka Weihnachtsmann Nuss. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|