Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Gord: 46,92g | Prot: 102,95g | Carbs: 524,32g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Del Valle Suco de Pêssego, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pêssego. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Scala Mussarela, Beterrabas. Jantar: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Açaí. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Tapioca Seca, Sufresh Suco de Uva Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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