Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 73,02g | Prot: 174,00g | Carbs: 214,33g.
Café da Manhã: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Wow Bao Kung Pao Chicken Rice Bowl. Jantar: Cheese Biscuit, Trader Joe's Spicy Uncured Charcuterie Selection, Trader Joe's Middle Eastern Flatbread, Chicken Breast, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Raymundo's Nilla Pieces + Banana Pudding, Beer. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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