Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 89,11g | Prot: 138,32g | Carbs: 259,17g.
Café da Manhã: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Grapes. Jantar: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Tomato Parmesan, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pesto Sauce, Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Spinach Salad. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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