|
Olá, tenho 26 anos e estou saindo de uma depressão que me trouxe de presente, além de outras coisas, +30kg.
Estou fazendo a cetogênica, porque gosto e aos poucos vou voltando para a low carb. A meta é chegar no meu peso em dezembro. Aos pouquinhos vou vencendo.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 79,08g | Prot: 66,77g | Carbs: 51,70g.
Almoço: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Abacate, Alface. Jantar: Costela de Porco, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
|
peso estável
|