Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 32,51g | Prot: 73,22g | Carbs: 100,93g.
Café da Manhã: 味出道 粗粮代餐吐司, 蓝莓, 盒马 奇亚籽5黑混合麦片, 伊利 伊利纯牛奶. Almoço: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 虾, 煮鸡蛋, 肠粉. Jantar: 正大 素三鲜蒸饺. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
骑自行车 - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de F200812
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