Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1447 kcal
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Gord: 84,30g | Prot: 110,23g | Carbs: 62,18g.
Almoço: Heinz Ketchup Jalapeño, Queijo tipo Cottage, Sadia Veg Carne Moída, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirol Manteiga Extra sem Sal. Jantar: Heinz Ketchup Jalapeño, Hemmer Mostarda Escura, Maionese Grill, Balkis Queijo tipo Cottage, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cebolas, Tomates. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Queijo tipo Caccio Cavalo Fresco com Oregano, Italac Whey Protein Banana, Polenghi Polenguinho Cheddar. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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