Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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102,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 62,10g | Carbs: 143,67g.
Café da Manhã: Carne Moída Refogada, Tomates, Carne de Porco Assada, Farinha de Mandioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, FIT Suco de Limão , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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