Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 59,15g | Prot: 140,54g | Carbs: 140,74g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Skinless Chicken Breast, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Corona Corona Light. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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