Jornal de Emeryjackie, 23 mai 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022

80 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 maio 2022:

798 kcal

Gord: 35,75g | Prot: 35,99g | Carbs: 82,29g. Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Alface, Ovo. Jantar: Panqueca de Banana. Lanches/Outros: Amendupã Paçoquinha (16g), Hortifruti Mamão Papaia. mais...

2453 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,3 kg por Semana

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