Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1913 kcal
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Gord: 55,39g | Prot: 157,25g | Carbs: 197,92g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Canela, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Mexido, Banana Prata. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eduardodias4
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