Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 33,57g | Prot: 65,95g | Carbs: 148,91g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia. Almoço: Pão de Mel, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Cordial ou Licor, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|