Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 35,97g | Prot: 98,61g | Carbs: 198,29g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Parmalat Leite Semidesnatado. Almoço: Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Pastel de Carne, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Batavo Iogurte de Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçãs Fuji, Probiótica BCAA 2400 Mg, Laranja Pêra. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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