Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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118,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 38,20g | Prot: 73,61g | Carbs: 200,92g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Doriana Margarina Light, Hércules Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Bauducco Torrada Light. Almoço: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Tomates. Lanches/Outros: Batata Doce, Maçãs Fuji. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
13,7kg eliminados em 3 meses de RA!
01 ago 14 por membro: Preta12
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01 ago 14 por membro: Hilda Pin-Up
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Obrigada, HIlda! Alcançaremos nossas metas :)
01 ago 14 por membro: Preta12
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01 ago 14 por membro: Ciane Kzan
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01 ago 14 por membro: Preta12
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01 ago 14 por membro: Flávia A.
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Histórico de Peso de Preta12
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