|
Питаюсь интуитивно, стараюсь не переедать, разрешаю себе вкусняшки, тренировки домашние 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, сжигается всего 170ккал, занимаюсь скорее чтобы держать тело в тонусе и попу подкачать. От кардио становится плохо, силовые даются намного лучше. Гв 9,5 месяца
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|